Przepisy Styl życia

Mini Serce Brownie od Incola

Moje ulubione czekoladowe Brownie od  Incola tym razem w kształcie serca i w ślicznym walentynkowym opakowaniu w sam raz dla zakochańców. 😍❤️🍫 Ta bezglutenowa, słodka przekąska o niebiańskim czekoladowym smaku dosłownie rozpływa się w ustach! Jeśli jeszcze nie jedliście koniecznie musicie spróbować – tylko uważajcie bo można się uzależnić 😉 Na stronie http://www.incola.com.pl/ znajdziecie listę sklepów …

Continue Reading
Przepisy

Waniliowe smoothie z malinową nutą

Dzień dobry !     Śniadanie jest najważniejsze ja nie wyobrażam sobie go nie zjeść !. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się nowym smakiem. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej organizacji;) Moim czekoladowym …

Continue Reading
Przepisy

Śniadaniowe Choco Love

Dzień dobry ! Śniadanie jest najważniejsze ! Pamiętajcie. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu z pustym brzuszkiem. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się każdym łykiem mojego śniadania. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa Żurawina – słodki dodatek do potraw

🎄🎁 Moja historia ze świąteczną żurawiną rozpoczęła się w 2012 roku podczas rodzinnej wizyty w Chicago. Był listopad i Święto Dziękczynienia . Jak wiadomo obowiązkowo indyk:) i żurawina jako dodatek, podana na gorąco dla podkreślenia smaku. Od tamtej pory nie wyobrażam sobie Świąt Bożego Narodzenia bez własnej , domowej żurawiny. Przygotowanie tej potrawy jest naprawdę …

Continue Reading
Przepisy

Batatowe szaleństwo – Pomysł na Vege obiad

Jak widać bez mięsa da się przeżyć;) Moje posiłki staram się wzbogacać i urozmaicać tak, żeby wypełnić jego braki oraz aby były syte i wartościowe. Słodkie ziemniaki są bogate w węglowodany złożone i błonnik. Poza tym są bogactwem wielu witamin i mikroelementów, takich jak antyoksydacyjna witamina A. Batat ma naturalnie wysoką zawartość związków prozdrowotnych, takich jak beta-karoteny czy antocyjany. …

Continue Reading
Przepisy

Dzień dobry – Przedstawiam Wam Choco SHAKE’a

Dzień dobry moi Kochani. Przedstawiam Wam  Choco Sheak’a 😍💚💚💚💚💚✨🥤 💚Mój Czekoladowy Shake: ✅ 100% roślinny ✅ Bez glutenu ✅W pełni zbilansowana alternatywa posiłku ✅Błonnik pokarmowy ✅Węglowodany złożone ✅Wysoka biodostępność ✅Spirulina, kiełki, granat, dynia, jabłko ✅Wysokiej biologicznej jakości aminokwasy ✅Bez substancji konserwujących, barwników i aromatów ✅bez GMO ✅zawiera owoce warzywa, białko roślinne ✅bez syntetycznych witamin ✅redukuje stany zapalne ✅Niski …

Continue Reading
Przepisy

Czas na słodką przekąskę od Incola

Ta bezglutenowa, słodka przekąska o fantastycznym kakaowym smaku dosłownie rozpływa się w ustach! Kakaowiec jest lekkie, kruche doskonałe do popołudniowej herbaty:) To juz moje kolejne ciacho Incola, które próbuje i dosłownie każde jest wyśmienite! Jeśli jeszcze nie jedliście koniecznie musicie spróbować. Zaznaczam, że od smakołyków Incola można się naprawdę uzależnić:) Na stronie http://www.incola.com.pl/ znajdziecie sklepy …

Continue Reading
Przepisy

VegeLove – obiad i deser na jednym talerzu

  Kochani jest upał i najchętniej nic bym nie jadła ale przecież jeść trzeba. Postawiłam więc na lekką i orzeźwiającą sałatkę idealną w ten letni dzień. Otworzyłam lodówkę i wyjęłam wszystko co miałam czyli owoce i warzywa 😂 🧐🤨 w tej sałatce są chyba wszystkie smaki:) Składników trochę jest ale za to jaki efekt końcowy! …

Continue Reading
Przepisy

Pyszne owocowo-białkowe smoothie na bazie wody kokosowej

🌱🌴🥥🌱🌴🥥🌱🌴🥥🌱🌴🥥🌱🌴🥥🌱🌴 Smoothie piję każdego poranka. Taki koktajl dostarczy nam energie, witaminy, błonnik, białko, jest sycący dzięki zawartemu błonnikowi a przy tym smakuje przepysznie! Składniki : 🌴 niecała szklanka wody kokosowej 🌴 jeden grejpfrut 🌴 sok z całej cytryny 🌴 jedno sredniej wielkosci jabłko 🌴 25 g odżywki białkowej 🌴 garść borówek lub jagód 🌴 płaska łyżka siemienia lnianego 🌴 płaska łyżeczka cynamonu 🌴 płaska …

Continue Reading
Przepisy

Letnia sałatka z arbuzem w roli głównej

Pyszna, zdrowa i lekka, taka jest właśnie sałatka, którą zajadam się ze smakiem! 🙂 🥗🍉 Składniki : 🌱 ogórek kiszony 🌱  arbuz  🌱 sok z całej cytryny 🌱 kapusta kiszona 🌱 czerwona papryka 🌱pieprz świeżo zmielony 🌱 łyzka oleju lnianego 🌱 roszponka 🌱 pomidory 🌱szpinak baby Wszystko wymieszać, większe składniki pokroić i gotowe 🙂 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🌱 …

Continue Reading
Przepisy

Smaki dzieciństwa czyli surówka z jabłka i marchewki Fit

Chyba każdemu z nas, surówka z jabłek i marchewki kojarzy się ze smakami z dzieciństwa. Dla mnie to idealny zamiennik słodyczy! Jest zdrowa, słodka i syta i praktycznie można zajadać się bez wyrzutów sumienia:) Doskonale łączy smaki wielu tradycyjnych potraw ,a jej przygotowanie jest dziecinnie proste;) Wystarczą surowe, obrane marchewki i jabłka / oczywiście wcześniej dobrze …

Continue Reading
Przepisy

Bezglutenowy tort z malinami – lekki, czekoladowy, wegański

Muszę się Wam pochwalić,że przepis na ten biszkopt stworzyłam sama. Zależało mi żeby był #bezglutenu #bezlaktozy i #bezjajek , których niestety nie toleruję. Eliminacja glutenu z każdego przepisu jest dość prosta. Cudownym zamiennikiem mąki pszennej jest gotowa mieszanka mąk bezglutenowych oraz mąka kasztanowa, która nie dość, że daje bardzo zbliżony efekt puszystości ciasta, nadaje mu …

Continue Reading
Przepisy

Moje majowe śniadanie

    Kolorowe kanapki ze świeżych, sezonowych warzyw, które można jeść bez wyrzutów sumienia 😉 Majowe śniadania najlepiej smakują w ogródku na tarasie 🙂 Tak można zaczynać dzień…Uwielbiam takie chwile ..chwile dla siebie wśród zieleni, ćwierkających ptaków i nieziemskiego zapachu przepięknego bzu. Składniki witaminowych kanapek: 🌱 czerwona papryka – obowiązkowo 😉 🌱 rzodkiewka 🌱 ogórek …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

Ibiza – hiszpańskie przysmaki i nie tylko

Tym razem miałam okazję wygrzewać się wśród palm na niezwykłej Ibizie. Nowe cudne miejsce, nowe inspiracje, nowe potrawy, które kosztowałam i delektowałam się ich smakiem za każdym razem. 😍🌴☀Muszę wam powiedzieć,że hotelowe śniadanka miło zaskakują 😍 świeże warzywno-owocowe soki to uczta dla podniebienia!🌱 Uwielbiam rozpocząć dzień zdrowym smoothie, które jest mega dawką witamin, a poza tym …

Continue Reading
Porady Przepisy

Płatki Teff od Incola

Płatki teff pokochałam jeszcze zanim wprowadziłam je na stałe do mojego menu:) Po pierwsze są bezglutenowe, więc juz mnie to przekonało, a po drugie mają całą masę dobroczynnych właściwości. Płatki teff od Incola są produktem w 100 % naturalnym i ekologicznym. Czym są? Zwane inaczej miłką abisyńską czyli rośliną naturalnie bezglutenową, uprawianą w Afryce. Jest …

Continue Reading
Przepisy

Wegańskie leczo – Samo zdrowie!

Pyszne, warzywne leczo, które znika z talerza z prędkością światła. Składniki: 🌱 4-5 ząbków czosnku 🌱 świeży szpinak 🌱 6 dużych pomidorów 🌱 7 papryk kolorowych 🌱 1 korzeń pietruszki 🌱 Pół dużego  selera 🌱 3 cukinie 🌱 2 duże cebule Przyprawy do smaku: 🌱 przyprawa pięć smaków – organiczna bez dodatków, pieprz, sól, bazylia, oregano, majeranek, papryka czerwona słodka, łyżka papryki ostrej chili – …

Continue Reading
Przepisy

Pyszne bezglutenowe pancakes z nasionami chia – zobacz błyskawiczny przepis

Bezglutenowe naleśniki bez jajek z nasionami chia🍊 🥞🍊🍯🌴🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Składniki i przygotowanie: Do miski wsypałam: -Mąka bezglutenowa -mleko bez laktozy lub kokosowe -3 łyżeczki stewii / lub ksylitol, syrop klonowy lub inny słodzik według uznania – łyżka masła orzechowego bez dodatku cukru Dodaję nasiona i wszystkie składniki miksuję z blenderem. Naleśniki połączyłam z moją ulubioną konfiturą.  …

Continue Reading
Przepisy

Owsianka – smaki dzieciństwa

Śniadanko dla niedzielnych leniuchów 🙂 Owsianka <3 Pamietam ten smak z dzieciństwa kiedy mama przyrządzała owsiankę czekałam na nią już dzień wcześniej;) Moja różni sie tym, że jest bezglutenowa, na wodzie, z łyżką naturalnego polskiego miodu, dodałam suszoną żurawinę, cynamon i tak ugotowałam:)   💚https://www.facebook.com/Hashidiary/ 💚https://www.instagram.com/hashidiary/    

Continue Reading
Przepisy

Wegański sernik kokosowy z owocami

Mój wegański sernik kokosowy z owocami🥧🥥🍇🍓🍒 🥧🥧🥧🥧🥧🥧 🚫bezglutenu 🚫bezlaktozy 🚫bezjajek 🚫bezmasła 🚫bezdrożdży 🚫beznabiału 🚫wegańskie Stworzyłam kolejny smaczny przepis na lekkie ciasto z owocami😍  Nazwałam je sernikiem bo smakuje naprawdę bardzo podobnie 😍😍😍tego mi było trzeba!!! ✅🔹🔹Składniki: 4 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka mąki kukurydzianej 2 łyżki nasion Chia Szklanka mleka kokosowego Szklanka wody Jogurt kokosowy / 500g 2 łyżki siemienia lnianego mielonego 1 …

Continue Reading