Przepisy

Jagodowo-czekoladowe smoothie na dobry początek dnia

Smoothie z jagód i banana 💚💛🧡 🍹KOKTAJL NA DZIŚ : Składniki:  🔸miarka shake o smaku czekoladowym 🔸garść jagód/ mrozonych 🔸sok z połowy cytryny 🔸kapsułki warzywa i owoce 🔸woda 🔸banan Czy każdego dnia zjadasz 10 porcji owoców i warzyw? Nie jesteśmy w stanie tego zrobić, bo musielibyśmy chyba kilogramami zjadać owoce i warzywa. Niezbędna jest właściwa …

Continue Reading
Przepisy

Seler w roli głównej- czyli szybka i lekka przekąska na mały głód

🌱 🌱 Składniki: 🌱 seler naciowy 🌱 seler tarty 🌱 świeży mix sałat 🌱 pół grejpfruta 🌱papryka pomarańczowa lub inna 😉 Wszystko wymieszać, soki z warzyw i grejpfruta wytworzą naturalny sos. Smacznego 🙂 SELER: Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy Hollywood. Korzeń selera dodaje smaku zupie i może …

Continue Reading
Przepisy

Truskawki i wanilia na dzień dobry

Śniadanie jest najważniejsze ja nie wyobrażam sobie go nie zjeść !. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się nowym smakiem. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej organizacji;) Moim śniadaniem zajadam się ze smakiem! Wiem, …

Continue Reading
Przepisy

Śniadaniowe Choco Love

Dzień dobry ! Śniadanie jest najważniejsze ! Pamiętajcie. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu z pustym brzuszkiem. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się każdym łykiem mojego śniadania. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Omega Vege to płynne złoto dla naszego zdrowia

Wszyscy doskonale wiemy, że musimy lepiej się odżywiać 🧡 Ja właśnie dzięki Hashimoto odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Szczególnie potrzebujemy więcej pożywienia opartego na roślinach – w tym czystego, bezpośredniego źródła kwasów tłuszczowych omega, które dają rozmaite korzyści dla zdrowia – szczególnie dla mózgu, wzroku i serca. OMEGA 3-6-9-5-7 jest niezbędna …

Continue Reading
Przepisy

Śledzie z jabłkiem i cebulą bez laktozy i glutenu – najlepsze bo domowe

 Śledzie z jabłkiem i cebulą 🐟💞😋 Kto lubi? łapka w górę? 🐟Składniki: Śledzie a’la matias ✅1 cebula ✅2 duże jabłka ✅Jogurt grecki / ja uzyłam bez laktozy / – możecie użyć klasycznego / ✅Śmietanka bez laktozy / możecie użyć zwykłej 18% lub jaką lubicie / ✅Pieprz 🐟Przygotowanie: Śledzie umyłam w wodzie. Następnie pokroiłam na małe kawałki …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

No to chrup ! Wegańskie, bezglutenowe i bez cukru chrupaki od Incola

Lekka fit przekąska? czemu nie 🙂 Wegańskie , bezglutenowe i bez cukru wafelki <3 Dziekuje Incola za słodką niespodziankę 💚💙🧡 Od momentu spróbowania to moja ulubiona alternatywa dla chipsów i szybka przekąska w ciągu dnia. Występują w trzech smakach : 💚PIZZY, 💚ZIELONEJ CEBULKI 💚NATURALNYM Bez dodatku: glutenu, pszenicy, mleka, soji, jaj, orzechów, siarczanyów oraz  sezamu. …

Continue Reading
Przepisy

Vital Fit – niezwykły chleb bez glutenu i laktozy

Czy może być smaczniejsze śniadanie niż klasyka?:) Najlepszy chleb bezglutenowy – mój NR 1  ! Ja kupuje w Auchan a Wy? Ponadto przy okazji z półki zgarniam mnóstwo innych przysmaków od Incola 😀 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Cieszę się,że jest to Nasz polski chleb z czego jestem bardzo dumna tym bardziej, że jest on wypiekany w moim rodzinnym …

Continue Reading
Przepisy

Zielony lunch – pomysł na vege obiad

Hej Kochani! 🙂 Przedstawiam Wam kolejny z moich roślinnych pomysłów kulinarnych 😉 Poniżej przepis na szybki wegański lunch :    🌱Cukinia 🌱Fasolka szparagowa 🌱Szpinak 🌱Rukola 🌱Roszponka 🌱Mix sałat 🌱Ogorek świeży 🌱Jarmuz 🌱Koperek 🌱Suszone jagody goji 🌱Szczypta prażonego sezamu do posypania 🌱Sok z całej limonki, olej lniany + płaska łyżeczka macy w proszku. Przygotowanie: Fasolkę ugotowałam …

Continue Reading
Przepisy

Zielona sałatka vege według mojego przepisu

💛🧡❤️ Wiecie co lubię moje Hashimoto bo to właśnie dzięki chorobie odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Oczywiście musiałam je na sobie przetestować żeby cokolwiek o nich napisać i przez to trochę czasu upłynęło !:) 💕 Jakiś czas temu odkryłam 100% wegańskie kapsułki Omega ! Nie z ryb a z alg …

Continue Reading
Przepisy

Wystrzałowa bomba witaminowa – sałatka z granatem w roli głównej

Super owoc granatu jest niezwykle zdrowy i posiada nie tylko wyjatkowy smak ale rówież wiele drogocennych składników odżywczych. Nazywany jest więc owocem życia, a jego sok życiodajnym nektarem. Składniki mojej sałatki: 🍃 Granat – pestki 🍃 Ugotowana fasolka szparagowa 🍃 Buraczki gotowane – wiórki 🍃 Sok z całej limonki oraz jej miąższ 🍃 Świeże liście szpinaku …

Continue Reading
Przepisy

Kokosowe smoothie pełne witamin

Uwielbiam kolorowe koktajle! A jeszcze bardziej jak sobie sama je przyrządzę bo wtedy wiem co piję. 💚 Smoothie na dziś : mleko kokosowe + trochę wody 🌱 świeży szpinak 🌱 garść  🌱 pół grejpfruta 🌱 sok z połówki limonki 🌱  3 śliwki kalifornijskie 🌱 płaska łyżeczka siemienia lnianego mielonego. Uwieńczeniem jest mega dawka sproszkowanych 30 …

Continue Reading
Przepisy

Wegańska chałka od Incola na słodkie rozpoczęcie dnia

Firma Incola cały czas zaskakuje pysznymi nowościami 💚 Tym razem otrzymałam chałkę. Ta wegańska i bezglutenowa drożdżówka o słodkim smaku zachwyci każdego ! Oczywiście nie mogłam jej posmarować niczym innym jak dżemem 😍 mięciutka i taka pyszna, że z trudem zrobiłam zdjęcia:) Incola tworzy najlepsze gotowe pieczywo z bezglutenowej półki i jeśli jeszcze nie poznaliście …

Continue Reading
Przepisy

Smaczna i zdrowa sałatka na dziś 

Sałatka na dziś  🥗 🌱 Chwila przerwy od pracy i czas na szybki obiad. Pyszna, zdrowa i lekka sałatka, którą zajadam się ze smakiem! Składniki: 🌱 ogórek świeży  🌱 sok z całej cytryny 🌱 ogórek marynowany 🌱 gotowany burak🌱 kilka nerkowców 🌱 kilka oliwek do smaku 🌱 świeży szpinak 🌱 sałata lodowa 🌱tymianek🌱czosnek niedźwiedzi🌱 łyżka …

Continue Reading
Przepisy

Makaron FIT z krewetkami i szpinakiem

Dziś kolejna wariacja ze Slim Pastą i ulubionymi krewetkami 🙂   🌱🌱🌱Składniki :   🌱 Slim Pasta 🌱 szpinak 🌱 mleko kokosowe 🌱 marchewka 🌱 krewetki 🌱 limonka 🌱 mleko kokosowe 🌱 wegański ser VioLife   🚫 Przepis : Bez jajek, glutenu, laktozy i cukru!   🌱🌱🌱Przygotowanie:   Szpinak przygotowałam na patelni gotując na mleku kokosowym z dodatkiem 2 ząbków czosnku. Marchewkę ugotowałam w osobnym …

Continue Reading
Przepisy

Czas na słodką przekąskę od Incola

Ta bezglutenowa, słodka przekąska o fantastycznym kakaowym smaku dosłownie rozpływa się w ustach! Kakaowiec jest lekkie, kruche doskonałe do popołudniowej herbaty:) To juz moje kolejne ciacho Incola, które próbuje i dosłownie każde jest wyśmienite! Jeśli jeszcze nie jedliście koniecznie musicie spróbować. Zaznaczam, że od smakołyków Incola można się naprawdę uzależnić:) Na stronie http://www.incola.com.pl/ znajdziecie sklepy …

Continue Reading
Przepisy

Pasztet warzywny z kaszy jaglanej i soczewicy z suszonymi pomidorami

Przyznam szczerze, że to mój pierwszy w życiu pasztet. Zdecydowanie postawiłam na ten w wersji warzywnej.  Myślałam, że przygotowanie pasztetu będzie bardziej czasochłonne i chyba dlatego nigdy wcześniej nie mogłam się zebrać do upieczenia pasztetu;). Wykorzystałam te warzywa, które miałam akurat w lodówce i zamrażalce. Przepis inspirowany kilkoma różnymi natomiast ostateczna wersja po zmiksowaniu i …

Continue Reading
Przepisy

Warzywa w roli głównej

Zdecydowanie nie należę do mięsożerców wiec codziennie w moim menu pojawiają się warzywa w przeróżnej postaci. Dziś postawiłam na gotowany szpinak z czosnkiem , czerwoną ciecierzycę oraz lekką sałatkę z ogórkiem świeżym, kapustą kiszoną, sałatą lodową, kolorowymi paprykami i sosem z musztardy, cytryny i świeżym pieprzem😍 *powyższy posiłek jest idealny pod względem niskiego IG. 🌱 …

Continue Reading