Przepisy

Seler w roli głównej- czyli szybka i lekka przekąska na mały głód

🌱 🌱 Składniki: 🌱 seler naciowy 🌱 seler tarty 🌱 świeży mix sałat 🌱 pół grejpfruta 🌱papryka pomarańczowa lub inna 😉 Wszystko wymieszać, soki z warzyw i grejpfruta wytworzą naturalny sos. Smacznego 🙂 SELER: Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy Hollywood. Korzeń selera dodaje smaku zupie i może …

Continue Reading
Przepisy

Truskawki i wanilia na dzień dobry

Śniadanie jest najważniejsze ja nie wyobrażam sobie go nie zjeść !. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się nowym smakiem. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej organizacji;) Moim śniadaniem zajadam się ze smakiem! Wiem, …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa sałatka jarzynowa bez majonezu ! HIT

Co tu dużo mówić. Ta sałatka jarzynowa to uczta dla podniebienia. #bezjajek #bezlaktozy #vege #bezglutenu Przedstawiam wam wersję bez wyrzutów sumienia ze zdrowym i fit zamiennikiem tradycyjnego majonezu Jej smak nie odbiega od oryginału – Tak to możliwe 🙂 Składniki: 🌱 5-6 marchewek lub woreczek mrożonej 🌱 3-4 korzenie pietruszki 🌱 1 seler 🌱 2 cebule czerwone 🌱 2 średniej wielkości  jabłka …

Continue Reading
Przepisy

Śniadaniowe Choco Love

Dzień dobry ! Śniadanie jest najważniejsze ! Pamiętajcie. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu z pustym brzuszkiem. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mogę usiąść i delektować się każdym łykiem mojego śniadania. Ważne jest to aby nauczyć się celebrować posiłek i nie jeść w pośpiechu a wiecie przecież doskonale, że wszystko zależy od naszej porannej …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Omega Vege to płynne złoto dla naszego zdrowia

Wszyscy doskonale wiemy, że musimy lepiej się odżywiać 🧡 Ja właśnie dzięki Hashimoto odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Szczególnie potrzebujemy więcej pożywienia opartego na roślinach – w tym czystego, bezpośredniego źródła kwasów tłuszczowych omega, które dają rozmaite korzyści dla zdrowia – szczególnie dla mózgu, wzroku i serca. OMEGA 3-6-9-5-7 jest niezbędna …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

No to chrup ! Wegańskie, bezglutenowe i bez cukru chrupaki od Incola

Lekka fit przekąska? czemu nie 🙂 Wegańskie , bezglutenowe i bez cukru wafelki <3 Dziekuje Incola za słodką niespodziankę 💚💙🧡 Od momentu spróbowania to moja ulubiona alternatywa dla chipsów i szybka przekąska w ciągu dnia. Występują w trzech smakach : 💚PIZZY, 💚ZIELONEJ CEBULKI 💚NATURALNYM Bez dodatku: glutenu, pszenicy, mleka, soji, jaj, orzechów, siarczanyów oraz  sezamu. …

Continue Reading
Przepisy

Vital Fit – niezwykły chleb bez glutenu i laktozy

Czy może być smaczniejsze śniadanie niż klasyka?:) Najlepszy chleb bezglutenowy – mój NR 1  ! Ja kupuje w Auchan a Wy? Ponadto przy okazji z półki zgarniam mnóstwo innych przysmaków od Incola 😀 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Cieszę się,że jest to Nasz polski chleb z czego jestem bardzo dumna tym bardziej, że jest on wypiekany w moim rodzinnym …

Continue Reading
Przepisy

Batatowe szaleństwo – Pomysł na Vege obiad

Jak widać bez mięsa da się przeżyć;) Moje posiłki staram się wzbogacać i urozmaicać tak, żeby wypełnić jego braki oraz aby były syte i wartościowe. Słodkie ziemniaki są bogate w węglowodany złożone i błonnik. Poza tym są bogactwem wielu witamin i mikroelementów, takich jak antyoksydacyjna witamina A. Batat ma naturalnie wysoką zawartość związków prozdrowotnych, takich jak beta-karoteny czy antocyjany. …

Continue Reading
Przepisy

Szybka sałatka z krewetkami  – zobacz moje przygotowanie

Moje ulubione krewetki lekko podgotowałam i podsmażyłam na wodzie ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, pietruszką i ziołami oraz wyciśniętymi dwoma ząbkami czosnku, które idealnie wzbogacają smak potrawy. W międzyczasie przygotowałam sałatkę. Składniki: 🌱 mix sałat 🌱 szpinak baby 🌱ogórek świeży 🌱 papryka żółta 🌱trochę bazylii, oregano,  tymianku i pół łyżeczki macy w proszku oraz łyżkę …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Moje zdrowe włosy a hashimoto

💚💛🧡❤️💜 Na gęste włosy nigdy nie mogłam narzekać lecz przyznam, że miałam różne etapy i często sytuacje życiowe niestety miały spory wpływ na ich jakość i wypadanie :/  Hashimoto niestety dodatkowo przyczynia się do ich łamliwości i osłabienia. Odpowiednie odżywianie to numer jeden! Numerem dwa jest WYSOKIEJ JAKOŚCI suplementacja bez której nie miałabym takiego efektu …

Continue Reading
Przepisy

Roślinny shake na dzień dobry

Mój dzisiejszy poranny waniliowy shake nie tylko wspaniale smakuje ale tez wiem, że jego skład jest naprawdę zdrowy 🙂 Jest bez gluten, idealny dla vegan 🙂 zawiera owoce warzywa, kiełki i białko roślinne. Jest to w pełni zbilansowana alternatywa posiłku o niskim indeksie glikemicznym (IG), który NIE zawiera substancji konserwujących, gmo oraz syntetycznych witamin a przy …

Continue Reading
Przepisy

Sałatka z grejpfrutem i jagodami goji

Warzywa w połączeniu z owocami to ostatnio moje ulubione zestawienie smaków! Przedstawiam Wam moja kolejną wariację sałatkową, którą wbrew pozorom można się niezle najeść:) Składniki sałatki : 🌱 grejpfrut 🌱 jagody goji 🌱 mix sałat 🌱 ogórek kiszony  🌱uprażony słonecznik, migdały, pestki dyni i ziarenka sezamu 🌱 koperek  🌱starty seler 🌱 ogórek świeży Sos: 🌱 łyżka oleju lnianego 🌱 sok z całej cytryny 🌱łyżeczka …

Continue Reading
Przepisy

Zielona sałatka vege według mojego przepisu

💛🧡❤️ Wiecie co lubię moje Hashimoto bo to właśnie dzięki chorobie odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Oczywiście musiałam je na sobie przetestować żeby cokolwiek o nich napisać i przez to trochę czasu upłynęło !:) 💕 Jakiś czas temu odkryłam 100% wegańskie kapsułki Omega ! Nie z ryb a z alg …

Continue Reading
Przepisy

Wystrzałowa bomba witaminowa – sałatka z granatem w roli głównej

Super owoc granatu jest niezwykle zdrowy i posiada nie tylko wyjatkowy smak ale rówież wiele drogocennych składników odżywczych. Nazywany jest więc owocem życia, a jego sok życiodajnym nektarem. Składniki mojej sałatki: 🍃 Granat – pestki 🍃 Ugotowana fasolka szparagowa 🍃 Buraczki gotowane – wiórki 🍃 Sok z całej limonki oraz jej miąższ 🍃 Świeże liście szpinaku …

Continue Reading
Przepisy

Kokosowe smoothie pełne witamin

Uwielbiam kolorowe koktajle! A jeszcze bardziej jak sobie sama je przyrządzę bo wtedy wiem co piję. 💚 Smoothie na dziś : mleko kokosowe + trochę wody 🌱 świeży szpinak 🌱 garść  🌱 pół grejpfruta 🌱 sok z połówki limonki 🌱  3 śliwki kalifornijskie 🌱 płaska łyżeczka siemienia lnianego mielonego. Uwieńczeniem jest mega dawka sproszkowanych 30 …

Continue Reading
Przepisy

Wegańska chałka od Incola na słodkie rozpoczęcie dnia

Firma Incola cały czas zaskakuje pysznymi nowościami 💚 Tym razem otrzymałam chałkę. Ta wegańska i bezglutenowa drożdżówka o słodkim smaku zachwyci każdego ! Oczywiście nie mogłam jej posmarować niczym innym jak dżemem 😍 mięciutka i taka pyszna, że z trudem zrobiłam zdjęcia:) Incola tworzy najlepsze gotowe pieczywo z bezglutenowej półki i jeśli jeszcze nie poznaliście …

Continue Reading
Przepisy

Zdrowe, proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy

Kochani przedstawiam Wam moje własne, autorskie  kulki mocy 🙂 Zdrowe proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy;)   Do przygotowania tych zdrowych słodyczy potrzebny bedzie przede wszystkim kokos … 🍬duuuuuużo kokosu:) 🍬garsć daktyli 🍬karob lub kakao 🍬ulubiona odżywka proteinowa /opcjonalnie 🍬mleko kokosowe / lub inne roślinne/ 🍬płatki migdałowe 🍬łyżka siemienia lnianego mielonego 🍬łyżka …

Continue Reading
Przepisy

Warzywne Love

Dzień jak co dzień 😉 Na talerzu jak zwykle ulubiony mix warzyw gotowanych i surowych. Jak zauważyliście sporadycznie zobaczycie na moim blogu mięsne przepisy. Z biegiem czasu moja świadomość, wiedza na temat tego co jest właściwe a co może mi zaszkodzić oraz moje smaki całkowicie się pozmieniały i zamiast wszelakich potraw mięsnych wybieram zdecydowanie warzywa! …

Continue Reading