Porady Styl życia

IBS – ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO a Hashimoto

Czym jest IBS? Skrót od irritable bowel syndrome, oznacza zespół jelita drażliwego. Większość osób skarżąc się na częste bóle i kłucia, nawet nie zdają sobie sprawy,że mogą mieć problemy z jelitami. Szukają szybkiego rozwiązania w postaci tabletek, które przynoszą szybką ulgę i pozbywają się problemu tylko na chwilę a lekarze tylko zacierają rączki 😉 O …

Continue Reading
Przepisy

Warzywa jako danie główne? dlaczego nie?

💁‍♀️Jak zawsze na moim talerzu pojawiły się warzywa. Lubię mix tych gotowanych i surowych bo według mnie idealnie ze sobą współgrają i tworzą wyśmienity smak. 💁‍♀️ Dziś wybrałam:  gotowaną fasolkę szparagową wraz z kawałkami dyni. Do tego świeże liście rukoli, sałaty logowej, ogórek zielony, plasterki rzodkiewki, pomidory cherry i cebulka zielona. Pełny talerz witamin, którymi …

Continue Reading
Przepisy

Domowy rosół VEGE

Naszedł mnie smak na witaminową i bardzo pożywną zupę jarzynową – moje wydanie rosołu bez mięsa i tłuszczu;) Dałam chyba wszystkie jarzyny jakie miałam w lodówce : 🌱Brokuły 🌱Marchewka 🌱Pietruszka – korzeń 🌱Pietruszka zielona 🌱Cały czosnek 🌱Cała cebula 🌱Garść cebulki prażonej 🌱Seler 🌱Cebulka zielona – również do posypania   Przyprawy: Ulubiona „Vegetta” gluten free, suszona pietruszka, …

Continue Reading
Przepisy

Wariacja na temat sałatki warzywnej – czyli zdrowy witaminowy mix :)

Przedstawiam Wam moją kolejną wariację na temat sałatki warzywnej – czyli zdrowy witaminowy mix 🙂 Takie obiadki jem prawie codziennie bo wiem co jem;) Tym razem wersja z kilkoma plastrami podpieczonego bakłażana z gotowaną marchewką, brokułem i burakami. Całość dopełnia sałatka rzymska z rukolą, świeżym ogórkiem, pomidorkami cherry, czerwoną papryką oraz cebulką zieloną. Sos wytworzony …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

Ibiza – hiszpańskie przysmaki i nie tylko

Tym razem miałam okazję wygrzewać się wśród palm na niezwykłej Ibizie. Nowe cudne miejsce, nowe inspiracje, nowe potrawy, które kosztowałam i delektowałam się ich smakiem za każdym razem. 😍🌴☀Muszę wam powiedzieć,że hotelowe śniadanka miło zaskakują 😍 świeże warzywno-owocowe soki to uczta dla podniebienia!🌱 Uwielbiam rozpocząć dzień zdrowym smoothie, które jest mega dawką witamin, a poza tym …

Continue Reading
Przepisy

Risotto z kalafiora z warzywami

Risotto z kalafiora z warzywami Klasyczny ryż możemy zastąpić ……kalafiorem! To niskokaloryczne warzywo smakuje wyśmienicie i ostatnio pokochałam je w ryżowej formie 🙂 Surowego kalafiora rozdrobniłam w młynku na bardzo drobno, następnie podgotowałam na patelni tym razem w wersji z kurkumą, świeżo zmielonym pieprzem i odrobiną soli . Warzywa upiekłam w piekarniku : brokuły, marchewkę …

Continue Reading
Przepisy

Zdrowie na talerzu czyli – kolorowe warzywa

Taki obiad moge jeść codziennie. Mega dawka witamin na talerzu a w dodatku te kolory:) 🌱Gotowane brokuły z marchewką 🌱Gotowane buraki 🌱Sałatka z kiszonej kapusty i marchewki 🌱Lekka sałatka ze szpinakiem i pomidorami pokropiona sokiem ze świeżej cytryny oraz pyszne smoothie z jarmużu,  które ostatnio pije codziennie:) przygotowanie tutaj : https://pinkdiary.pl/oczyszczajace-smoothie-z-jarmuzem-w-roli-glownej-🌱/ Poniżej kilka słów na …

Continue Reading
Przepisy

Wiosenny lunch Vege 🌱

Wiosenne kolory na talerzu:)   Składniki: 🌱 Brokuły i kalafior pieczone w piekarniku 🌱surówka z marchewki 🌱lekka sałatka ze szpinakiem, sałatą lodową i koperkiem. Tak mogę jeść codziennie!

Continue Reading
Przepisy

Lunch w wydaniu vege #dlaniej oraz klasycznym #dlaniego :) 

Niedzielny lunch dla dwojga. Ponoć przez żołądek do serca? Zobaczymy;) 🌿😍🌱💚🍟🥩🥒 Dziś w wydaniu vege #dlaniej oraz klasycznym #dlaniego 🙂 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ ✅ Moja wersja bardziej light;) to sałatka ze szpinaku, rukoli, sałaty lodowej, ogórka kiszonego oraz dyni piżmowej z własnym sosem vinegrette oraz pieczarki ugotowane z cebulką i buraki gotowane. Posypane kilkoma nerkowcami, prażonymi migdałami, dynią i słonecznikiem. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ ✅Obiad …

Continue Reading
Porady Przepisy Strefa beauty

M A R C H E W K O W E L O V E

Czy wiedzieliście, że wystarczy 10 dag marchewki aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę A? Poza tym marchewka to bardzo bogate źródło beta-karotenu posiada dużo witaminy B1, B2, PP, KK, wapń, potas, żelazo, miedz , fosforu. Dzięki tym składnikom marchewka nie tylko daje zdrowie, ale i urodę. 🥕Potas sprawia, że skóra jest jędrna, gładka …

Continue Reading
Przepisy

Domowy rosół

Z Ł O C I S T Y R O S Ó Ł 🍲 Z czasem zaczynam doceniać smaki kuchni polskiej:) Rosół zawsze kojarzył mi się z wielkimi, pływającymi oczkami tłuszczu na wierzchu i to przyznam szczerze odpychało mnie najbardziej. 🍲Do dzisiejszego użyłam 2 nogi z kurczaka z kawałkiem chudej wołowiny. Mięso gotowałam przez około godzinę …

Continue Reading