Przepisy

Seler w roli głównej- czyli szybka i lekka przekąska na mały głód

🌱 🌱 Składniki: 🌱 seler naciowy 🌱 seler tarty 🌱 świeży mix sałat 🌱 pół grejpfruta 🌱papryka pomarańczowa lub inna 😉 Wszystko wymieszać, soki z warzyw i grejpfruta wytworzą naturalny sos. Smacznego 🙂 SELER: Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy Hollywood. Korzeń selera dodaje smaku zupie i może …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa sałatka jarzynowa bez majonezu ! HIT

Co tu dużo mówić. Ta sałatka jarzynowa to uczta dla podniebienia. #bezjajek #bezlaktozy #vege #bezglutenu Przedstawiam wam wersję bez wyrzutów sumienia ze zdrowym i fit zamiennikiem tradycyjnego majonezu Jej smak nie odbiega od oryginału – Tak to możliwe 🙂 Składniki: 🌱 5-6 marchewek lub woreczek mrożonej 🌱 3-4 korzenie pietruszki 🌱 1 seler 🌱 2 cebule czerwone 🌱 2 średniej wielkości  jabłka …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Omega Vege to płynne złoto dla naszego zdrowia

Wszyscy doskonale wiemy, że musimy lepiej się odżywiać 🧡 Ja właśnie dzięki Hashimoto odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Szczególnie potrzebujemy więcej pożywienia opartego na roślinach – w tym czystego, bezpośredniego źródła kwasów tłuszczowych omega, które dają rozmaite korzyści dla zdrowia – szczególnie dla mózgu, wzroku i serca. OMEGA 3-6-9-5-7 jest niezbędna …

Continue Reading
Przepisy

Vital Fit – niezwykły chleb bez glutenu i laktozy

Czy może być smaczniejsze śniadanie niż klasyka?:) Najlepszy chleb bezglutenowy – mój NR 1  ! Ja kupuje w Auchan a Wy? Ponadto przy okazji z półki zgarniam mnóstwo innych przysmaków od Incola 😀 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Cieszę się,że jest to Nasz polski chleb z czego jestem bardzo dumna tym bardziej, że jest on wypiekany w moim rodzinnym …

Continue Reading
Przepisy

Batatowe szaleństwo – Pomysł na Vege obiad

Jak widać bez mięsa da się przeżyć;) Moje posiłki staram się wzbogacać i urozmaicać tak, żeby wypełnić jego braki oraz aby były syte i wartościowe. Słodkie ziemniaki są bogate w węglowodany złożone i błonnik. Poza tym są bogactwem wielu witamin i mikroelementów, takich jak antyoksydacyjna witamina A. Batat ma naturalnie wysoką zawartość związków prozdrowotnych, takich jak beta-karoteny czy antocyjany. …

Continue Reading
Przepisy

Zielona sałatka vege według mojego przepisu

💛🧡❤️ Wiecie co lubię moje Hashimoto bo to właśnie dzięki chorobie odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Oczywiście musiałam je na sobie przetestować żeby cokolwiek o nich napisać i przez to trochę czasu upłynęło !:) 💕 Jakiś czas temu odkryłam 100% wegańskie kapsułki Omega ! Nie z ryb a z alg …

Continue Reading
Porady Styl życia

IBS – ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO a Hashimoto

Czym jest IBS? Skrót od irritable bowel syndrome, oznacza zespół jelita drażliwego. Większość osób skarżąc się na częste bóle i kłucia, nawet nie zdają sobie sprawy,że mogą mieć problemy z jelitami. Szukają szybkiego rozwiązania w postaci tabletek, które przynoszą szybką ulgę i pozbywają się problemu tylko na chwilę a lekarze tylko zacierają rączki 😉 O …

Continue Reading
Przepisy

Zdrowe, proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy

Kochani przedstawiam Wam moje własne, autorskie  kulki mocy 🙂 Zdrowe proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy;)   Do przygotowania tych zdrowych słodyczy potrzebny bedzie przede wszystkim kokos … 🍬duuuuuużo kokosu:) 🍬garsć daktyli 🍬karob lub kakao 🍬ulubiona odżywka proteinowa /opcjonalnie 🍬mleko kokosowe / lub inne roślinne/ 🍬płatki migdałowe 🍬łyżka siemienia lnianego mielonego 🍬łyżka …

Continue Reading
Przepisy

Warzywne Love

Dzień jak co dzień 😉 Na talerzu jak zwykle ulubiony mix warzyw gotowanych i surowych. Jak zauważyliście sporadycznie zobaczycie na moim blogu mięsne przepisy. Z biegiem czasu moja świadomość, wiedza na temat tego co jest właściwe a co może mi zaszkodzić oraz moje smaki całkowicie się pozmieniały i zamiast wszelakich potraw mięsnych wybieram zdecydowanie warzywa! …

Continue Reading
Przepisy

Warzywna bezglutenowa tortilla

To proste! Wystarczy dodać ulubione warzywa, owinąć w pysznego wrapa i zajadać się ze smakiem:) Wrapa wczesniej chwilę podpiekłam w piekarniku. Ja wykorzystałam  wczesnej ugotowane warzywa: marchewkę seler, pietruszkę, dokroiłam ogórka świeżego, wypełniłam sałatą lodową rukolą i szpinakiem i gotowe:) Polecam gotowe bezglutenowe wrapy! Są pyszne i zawsze mam je w zamrazalce i  kiedy nie …

Continue Reading
Przepisy

Makaron FIT z krewetkami i szpinakiem

Dziś kolejna wariacja ze Slim Pastą i ulubionymi krewetkami 🙂   🌱🌱🌱Składniki :   🌱 Slim Pasta 🌱 szpinak 🌱 mleko kokosowe 🌱 marchewka 🌱 krewetki 🌱 limonka 🌱 mleko kokosowe 🌱 wegański ser VioLife   🚫 Przepis : Bez jajek, glutenu, laktozy i cukru!   🌱🌱🌱Przygotowanie:   Szpinak przygotowałam na patelni gotując na mleku kokosowym z dodatkiem 2 ząbków czosnku. Marchewkę ugotowałam w osobnym …

Continue Reading
Przepisy

Ciao Italia! Przepis na szybką i pyszną Lasagne

Ciao Italia! 🇮🇹 Co powiecie na pyszną lasagne ?:) Przypuszczam, że nie tylko ja mam słabość do kuchni włoskiej, do makaronów i mogłabym się zajadać nimi codziennie w przeróżnych wariacjach i z różnymi dodatkami. Niestety są wysokokaloryczne i tylko raz na czas sobie na nie pozwalam, a wtedy moje podniebienie wręcz wariuje ze szczęścia 🙂  …

Continue Reading
Przepisy

Klasyka na talerzu – kanapka z pomidorem i serem

Dzień dobry Kochani !😘☀️ juz po śniadaniu? Dziś przedstawiam Wam najbardziej klasyczne śniadanie świata – Kanapka z pomidorem i serem 🤩 Proste i zwyczajne lecz przy tym chyba dla każdego wyjątkowe smaku, a to wszystko za sprawą pysznego pieczywa od Incola! Ta firma tworzy najlepsze gotowe chlebki z bezglutenowej półki,a wierzcie mi, przetestowałam juz naprawdę …

Continue Reading
Przepisy

Warzywa jako danie główne? dlaczego nie?

💁‍♀️Jak zawsze na moim talerzu pojawiły się warzywa. Lubię mix tych gotowanych i surowych bo według mnie idealnie ze sobą współgrają i tworzą wyśmienity smak. 💁‍♀️ Dziś wybrałam:  gotowaną fasolkę szparagową wraz z kawałkami dyni. Do tego świeże liście rukoli, sałaty logowej, ogórek zielony, plasterki rzodkiewki, pomidory cherry i cebulka zielona. Pełny talerz witamin, którymi …

Continue Reading
Przepisy

Fit makaron – Slim pasta

💙💚💛🧡❤️💜 Chciałabym Wam nieco przybliżyć czym jest ten wyjątkowy produkt. Makaron  podbił moje podniebienie już dawno temu. Choć nie ma intensywnego smaku / w zasadzie prawie w ogóle go nie ma / można wzbogacić go ulubionymi sosami czy warzywami ponieważ doskonale przejmuje aromaty wszelakich dodatków. Jest to naturalny produkt bogaty w rozpuszczalny w wodzie błonnik, …

Continue Reading
Przepisy

Pasztet warzywny z kaszy jaglanej i soczewicy z suszonymi pomidorami

Przyznam szczerze, że to mój pierwszy w życiu pasztet. Zdecydowanie postawiłam na ten w wersji warzywnej.  Myślałam, że przygotowanie pasztetu będzie bardziej czasochłonne i chyba dlatego nigdy wcześniej nie mogłam się zebrać do upieczenia pasztetu;). Wykorzystałam te warzywa, które miałam akurat w lodówce i zamrażalce. Przepis inspirowany kilkoma różnymi natomiast ostateczna wersja po zmiksowaniu i …

Continue Reading
Przepisy

Warzywa w roli głównej

Zdecydowanie nie należę do mięsożerców wiec codziennie w moim menu pojawiają się warzywa w przeróżnej postaci. Dziś postawiłam na gotowany szpinak z czosnkiem , czerwoną ciecierzycę oraz lekką sałatkę z ogórkiem świeżym, kapustą kiszoną, sałatą lodową, kolorowymi paprykami i sosem z musztardy, cytryny i świeżym pieprzem😍 *powyższy posiłek jest idealny pod względem niskiego IG. 🌱 …

Continue Reading
Przepisy

Kuchnia tajska – kokosowy kurczak w wersji fit

Uwielbiam kuchnie tajską. Postanowiłam więc przygotować kurczaka po tajsku. Poniżej przedstawiam przepis w moim wydaniu : Składniki:  🌱2 piersi z kurczaka 🌱mleczko kokosowe / puszka 🌱1 papryka czerwona 🌱1 cukinia 🌱1 cebula 🌱4 ząbki czosnku 🌱olej kokosowy 🌱1 limonka 🌱ryż basmati 🌱cebulka zielona 🌱mąka kokosowa* Przyprawy: 🌱1 łyżeczka papryki słodkiej, 🌱1 łyżeczka chili, 🌱szczypta kurkumy …

Continue Reading
Przepisy

Banalne leczo z fasolą – pomysł na pożywny lunch

Leczo stworzyłam z tego co miałam w lodówce czyli z samych warzyw;) i wyszło przepyszne!  💁‍♀️📝Składniki: ▫ugotowana czerwona fasola * / ja zużyłam całą puszkę fasoli w wodzie ▫jedna cukinia / pokrojona w plasterki ▫mrożony szpinak ▫czosnek polski – 4 ząbki ▫świeżo mielony pieprz ▫trochę czerwonej papryki ▫marchewka / pokrojona w plasterki Ilość powyższych produktów …

Continue Reading