Porady Styl życia

IBS – ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO a Hashimoto

Czym jest IBS? Skrót od irritable bowel syndrome, oznacza zespół jelita drażliwego. Większość osób skarżąc się na częste bóle i kłucia, nawet nie zdają sobie sprawy,że mogą mieć problemy z jelitami. Szukają szybkiego rozwiązania w postaci tabletek, które przynoszą szybką ulgę i pozbywają się problemu tylko na chwilę a lekarze tylko zacierają rączki 😉 O …

Continue Reading
Przepisy

Pasztet warzywny z kaszy jaglanej i soczewicy z suszonymi pomidorami

Przyznam szczerze, że to mój pierwszy w życiu pasztet. Zdecydowanie postawiłam na ten w wersji warzywnej.  Myślałam, że przygotowanie pasztetu będzie bardziej czasochłonne i chyba dlatego nigdy wcześniej nie mogłam się zebrać do upieczenia pasztetu;). Wykorzystałam te warzywa, które miałam akurat w lodówce i zamrażalce. Przepis inspirowany kilkoma różnymi natomiast ostateczna wersja po zmiksowaniu i …

Continue Reading
Przepisy

Kremowe kokosowe smoothie 

Codziennie mam pomysł na inny smak koktajlu bo uwielbiam nim rozpoczynać dzień! Składniki: 🌴 2 łyżki jogurtu kokosowego 🌴 Pół szklanki mleka kokosowego 🌴 Pół szklanki wody 🌴 1 kiwi 🌴 1 grejpfrut 🌴 Jedno duże jabłko 🌴 Sok z całej limonki 🌴 Sok z całej cytryny 🌴 Szczypta cynamonu naturalnego   Idealny i zdrowy koktajl na rozpoczęcia dnia🌴🍹 Spróbujcie koniecznie!:) 🌱 https://www.facebook.com/Hashidiary/ 🌱 …

Continue Reading
Styl życia

Chias i w droge!

Zdrowe smaki w podróży 😍 💕✨💓 to lubię najbardziej 🙆🥤🍹💨 Próbowałyście CHIAS ? który smak najbardziej lubicie? 🙂 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #drink #chia #yummy #healthyfood #food #instapic #instagood #drive#fit #love #instalike #fitfood #bmw #bmw5 #healthylifestyle#lactosefree #sport #polishgirl #foodstagram #fitnessgirl #protein#vege #vegetarian #vegetarianfood #burberry #uk ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫🥤🍹🍐🍊🍋🍌🍑🍒🍍 https://www.facebook.com/Hashidiary/ https://www.instagram.com/hashidiary/

Continue Reading
Przepisy

Wegańskie ’’Pączki’’ jaglane

’’Pączki’’ jaglane 🙂 #wegańskie #bezglutenu #bezlaktozy #bezjajek #beznabiału#bezdrożdzy #bezmleka Długo szukałam przepisu w internecie lecz nie znalazłam takiego, który odpowiadałby mi w 100% więc postanowiłam stworzyć swój własny 🙂Wyszedł idealnie za pierwszym razem dokładnie tak jak oczekiwałam 🙂 Zdrowe i bardzo syte z dodatkiem protein ’’pączki’’, które możecie zabrać ze sobą do pracy jako zdrową przekąskę. 🍩🍪🍩Nie będę przedłużać i podaję składniki 🙂 ✔Kasza …

Continue Reading
Przepisy

Tapioka na słodko – bez glutenu i laktozy

Tapioka na słodko 💓🍧🍡 Kiedy w telewizji zobaczyłam po raz pierwszy te przezroczyste perełki przyznam, że bardzo mnie zaintrygowały. Kilka słów na temat tego egzotycznego produktu:) Jest to kasza wyrabiana z rośliny -manioku pochodzącego z Ameryki Południowej. Jest bez smaku,lekkostrawna, bezglutenowa, hypoalergiczna / nie powoduje uczulenia / i można z niej przyrządzić cały wachlarz potraw w …

Continue Reading
Przepisy

Sałatka Fit z kurkumą

Zielona sałatka z kurkumą 🙂 🥗 Skład : 🌿Kasza jaglana + Guinoa/ ugotowane razem, na koniec gotowania dodaje 1 łyżeczkę kurkumy oraz  świeży pieprz. 🌿Świeży szpinak 🌿Sałata lodowa 🌿Ogórek kiszony 🌿Ogórek marynowany 🌿Oliwki 🌿Olej lniany 🌿Sproszkowany czosnek organiczny 🌿Świeży pieprz 🥗Wszystkie większe składniki drobno kroje, mieszam i gotowe:)

Continue Reading
Przepisy

Zielona sałatka FIT z kaszą jaglaną i guinoa

Ostatnio mam smak na szybkie zielone sałatki 🙂 🥗 Skład dzisiejszej : 🌿Kasza jaglana/ ugotowana 🌿Guinoa/ ugotowana 🌿Świeży szpinak  🌿Sałata lodowa 🌿Ogórek kiszony 🌿Ogórek marynowany 🌿Olej lniany 🌿Sproszkowany czosnek organiczny 🌿Świeży pieprz 🥗Wszystkie większe składniki drobno kroje, mieszam i gotowe:)  

Continue Reading
Przepisy

Fit sałatka z kurczakiem

Nie wiem jak Wy ale ja uwielbiam takie sałatki !💚 Lekkie i zawsze smakują wyśmienicie 💚kawałki kurczaka, świeży ogórek, sałata lodowa,oliwki, pestki z dyni i moja ulubiona kasza jaglana, która perfekcyjnie dopełnia oraz łączy wszystkie smaki.

Continue Reading
Przepisy

Sałatka z kaszą jaglaną, szpinakiem i serem mozarella

SałatkoweLove 💚 🥗🥒🍃🌿 🥗kasza jaglana ugotowana z łyżką oleju koko, kurkumą oraz świeżo zmielonym pieprzem i solą himalajską 🥗świeży szpinak 🥗ogórki konserwowe 🥗prażony słonecznik 🥗ser mozarella bez laktozy Wszystkie składniki wymieszać i sałatka gotowa 🥗🙆👩‍🌾

Continue Reading
Przepisy

Kasza jaglana z sosem brokułowym i paluszkami drobiowymi 

Kasza jaglana z sosem brokułowym i paluszkami drobiowymi <3 Przedstawiam Wam kolejną odsłonę pysznej kaszy jaglanej 💚 Jeśli chcecie dowiedzieć sie jakie są właściwości kaszy zapraszam tutaj : https://pinkdiary.pl/kasza-jaglana/ Kurczak usmażony na oleju kokosowym. Do tego przygotowałam sos na bazie brokół, które oczywiście wczesniej ugotowałam, następnie zblendowałam dodając mleczko kokosowego ,sól himalajsk, świeżo zmielony pieprz oraz czosnek. Do …

Continue Reading
Przepisy

Kakaowy mus z kaszy jaglanej

Słodka chwila 😋🍫🍩🍯🍧 Kakaowy mus z kaszy jaglanej . Ugotowaną kaszę jaglaną zblendowałam z daktylami i odrobiną syropu z agawy oraz łyżką naturalnego kakao. Dodałam trochę mleka bez laktozy/ możecie zastąpić np ryżowym lub kokosowym / Wstawiłam do lodówki na kilka godzin tak aby zastygnął. Dla pogłębienia słodkiego smaku dodałam borówki oraz żurawinę:) 🍫🍧🍮🥛

Continue Reading
Przepisy

Letni obiad z kaszą jaglaną w roli głównej

Letni obiad z kaszą jaglaną w roli głównej 💚 Może uda mi się was przekonać do kaszy jaglanej i zainspiruję to tworzenia wszelkich posiłków z kaszą w roli głównej:) a dziś na talerzu ugotowana kasza z kurczakiem przysmażonym na oleju kokosowym obtoczonego pyszna kurkumą, burakami oraz świeżym szpinakiem, przyprawy : pieprz, czosnek niedźwiedzi z suszonymi pomidorami + …

Continue Reading
Przepisy

Sałatka z kaszą jaglaną w roli głównej :)

Może uda mi się was przekonać do kaszy jaglanej i zainspiruję to tworzenia wszelkich posiłków z kaszą w roli głównej:) O tym jakie posiada właściwości pisałam tutaj https://pinkdiary.pl/kasza-jaglana/ a dziś na talerzu ugotowana kasza z pokrojoną drobno cebulką, świeżym szpinakiem, ogórkami kiszonymi ; przyprawy : pieprz, czosnek niedźwiedzi z suszonymi pomidorami, na koniec kilka kropel …

Continue Reading
Przepisy

Kasza jaglana

KASZA JAGLANA 🍚 U mnie na 1 miejscu w kuchni 🙂 Jeśli macie wyobraźnie i smykałkę do pichcenia możecie z niej przyrządzić naprawdę wyjątkowe w smaku potrawy na słodko, kwaśno, słono i ostro. Gdy zaczynałam przygodę z bezglutenowym odżywianiem szukałam wszelkich informacji co można a czego się nie powinno jeść przy Hashimoto. Znalazłam kilka artykułów o tym, że …

Continue Reading