Przepisy

Bezglutenowe i wegańskie ciasto czekoladowe – przez żołądek do serca

  Muszę się Wam pochwalić, że przepis na ten biszkopt stworzyłam sama. Zależało mi żeby był #bezglutenu #bezlaktozy i #bezjajek , których niestety nie toleruję. Eliminacja glutenu z każdego przepisu jest dość prosta. Cudownym zamiennikiem mąki pszennej jest gotowa mieszanka mąk bezglutenowych oraz mąka kasztanowa, która nie dość, że daje bardzo zbliżony efekt puszystości ciasta, …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

Mini Serce Brownie od Incola

Moje ulubione czekoladowe Brownie od  Incola tym razem w kształcie serca i w ślicznym walentynkowym opakowaniu w sam raz dla zakochańców. 😍❤️🍫 Ta bezglutenowa, słodka przekąska o niebiańskim czekoladowym smaku dosłownie rozpływa się w ustach! Jeśli jeszcze nie jedliście koniecznie musicie spróbować – tylko uważajcie bo można się uzależnić 😉 Na stronie http://www.incola.com.pl/ znajdziecie listę sklepów …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa Żurawina – słodki dodatek do potraw

🎄🎁 Moja historia ze świąteczną żurawiną rozpoczęła się w 2012 roku podczas rodzinnej wizyty w Chicago. Był listopad i Święto Dziękczynienia . Jak wiadomo obowiązkowo indyk:) i żurawina jako dodatek, podana na gorąco dla podkreślenia smaku. Od tamtej pory nie wyobrażam sobie Świąt Bożego Narodzenia bez własnej , domowej żurawiny. Przygotowanie tej potrawy jest naprawdę …

Continue Reading
Przepisy

Świateczne Bezglutenowe & Wegańskie Pierniczki

Bajecznie proste i błyskawiczne w przygotowaniu! Pulchne, słodkie a zapach podczas pieczenia wprowadza nas w cudowny świąteczny klimat. 📝 Przepis: https://pinkdiary.pl/weganskie-pierniczki-gluten-free/ Idealne na choinkę lub jako słodki mikołajkowy prezent 🎄💝 🚫 #dairyfree  #lactosefree  #glutenfree   Smacznych przygotowań 🙂 Polecam 🍪🎄🍪🎄💝🍪🎄💝🍪🎄💝😘😍 🍪🎄💝 🎄💝

Continue Reading
Przepisy

Zdrowe, proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy

Kochani przedstawiam Wam moje własne, autorskie  kulki mocy 🙂 Zdrowe proteinowe trufle vege …czy jak kto woli kulki mocy;)   Do przygotowania tych zdrowych słodyczy potrzebny bedzie przede wszystkim kokos … 🍬duuuuuużo kokosu:) 🍬garsć daktyli 🍬karob lub kakao 🍬ulubiona odżywka proteinowa /opcjonalnie 🍬mleko kokosowe / lub inne roślinne/ 🍬płatki migdałowe 🍬łyżka siemienia lnianego mielonego 🍬łyżka …

Continue Reading
Przepisy

Naleśniki Wege – Idealne! bez jajek, glutenu, laktozy i cukru!

Ale miałam ochotę na naleśniki! Stworzyłam oczywiście swoją miksturę bez jajek z wodą kokosową i wyszły idealne! Przedstawiam Wam wersję naleśników dla wegan, niesamowicie sycące i dające energie na dłuższy czas:) 🥞🥞🥞Składniki: 🥞 Dwa małe banany lub jeden duży 🥞 Niecała szklanka mąki gryczanej 🥞 Dwie łyżki mąki kukurydzianej 🥞 Miarka ulubionej odżywki białkowej / …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

Ibiza – hiszpańskie przysmaki i nie tylko

Tym razem miałam okazję wygrzewać się wśród palm na niezwykłej Ibizie. Nowe cudne miejsce, nowe inspiracje, nowe potrawy, które kosztowałam i delektowałam się ich smakiem za każdym razem. 😍🌴☀Muszę wam powiedzieć,że hotelowe śniadanka miło zaskakują 😍 świeże warzywno-owocowe soki to uczta dla podniebienia!🌱 Uwielbiam rozpocząć dzień zdrowym smoothie, które jest mega dawką witamin, a poza tym …

Continue Reading
Przepisy

Pyszny owocowy drink z płatkami teff

  🌴🍸Poranne drinki z palemką? Czemu nie 😉 Odżywcze smoothie z płatkami teff na zdrowie!🌱 tylko od Incola 💓 Uwielbiam koktajle i wszystko co najzdrowsze! Tym razem postanowiłam dodać jeszcze więcej dawki zdrowia – płatki teff. Jeśli jeszcze nie słyszeliście o ich wspaniałych właściwościach zapraszam do krótkiego artykułu: ✅ https://pinkdiary.pl/platki-teff/ Takie smoothie będzie idealne na …

Continue Reading
Porady Przepisy

Płatki Teff od Incola

Płatki teff pokochałam jeszcze zanim wprowadziłam je na stałe do mojego menu:) Po pierwsze są bezglutenowe, więc juz mnie to przekonało, a po drugie mają całą masę dobroczynnych właściwości. Płatki teff od Incola są produktem w 100 % naturalnym i ekologicznym. Czym są? Zwane inaczej miłką abisyńską czyli rośliną naturalnie bezglutenową, uprawianą w Afryce. Jest …

Continue Reading
Przepisy

Różowe smoothie 

Różowe smoothie  🌱 Idealne na rozpoczęcie dnia,  oczyszcza i posiada mnóstwo witamin! W blenderze zmiksowałam garść jarmużu, duży grejpfrut, duże jabłko pół cytryny, szklankę mleka kokosowego i jedna miarka mojej ulubionej odżywki białkowej tym razem o smaku Tiramisu – BioTech Zero ! I tym sposobem mam gotowe smoothie na cały dzień 🙂 Jak czuję lekki …

Continue Reading
Przepisy

Zajączek od Incola

Świąteczny Zajączek od @incola_glutenfree przykicał z samymi smakołykami! Jest mi niezmiernie miło, Wam oznajmić,że zostałam Ambasadorką tak wyjątkowej marki 🙆😍😍 Produkty Incola towarzyszą mi od dłuższego czasu i już pozostaną w moim menu, ponieważ jestem przekonana do ich jakości i bajecznego smaku, którymi można zastąpić klasyczne produkty🥗 Nowościami bezglutenowymi będę się zajadała przez długi czas! …

Continue Reading
Porady

HASHIMOTO vs CUKIER

Hashimoto to choroba, która rozwija się przez wiele lat, nie dając na początku żadnych objawów. Można ją jednak wykryć jeszcze zanim dojdzie do niedoczynności tarczycy. W tym celu należy przeprowadzić badania m.in :  TSH, anty-TPO oraz anty-TG. Poza wynikami do najbardziej niepokojących sygnałów o Hashimoto i zaburzeniach cukrzycowych należą m.in.: ▫nagły przyrost masy ciała, ▫zaburzenia …

Continue Reading
Przepisy

Pyszne bezglutenowe pancakes z nasionami chia – zobacz błyskawiczny przepis

Bezglutenowe naleśniki bez jajek z nasionami chia🍊 🥞🍊🍯🌴🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Składniki i przygotowanie: Do miski wsypałam: -Mąka bezglutenowa -mleko bez laktozy lub kokosowe -3 łyżeczki stewii / lub ksylitol, syrop klonowy lub inny słodzik według uznania – łyżka masła orzechowego bez dodatku cukru Dodaję nasiona i wszystkie składniki miksuję z blenderem. Naleśniki połączyłam z moją ulubioną konfiturą.  …

Continue Reading
Przepisy

Wegański sernik kokosowy z owocami

Mój wegański sernik kokosowy z owocami🥧🥥🍇🍓🍒 🥧🥧🥧🥧🥧🥧 🚫bezglutenu 🚫bezlaktozy 🚫bezjajek 🚫bezmasła 🚫bezdrożdży 🚫beznabiału 🚫wegańskie Stworzyłam kolejny smaczny przepis na lekkie ciasto z owocami😍  Nazwałam je sernikiem bo smakuje naprawdę bardzo podobnie 😍😍😍tego mi było trzeba!!! ✅🔹🔹Składniki: 4 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka mąki kukurydzianej 2 łyżki nasion Chia Szklanka mleka kokosowego Szklanka wody Jogurt kokosowy / 500g 2 łyżki siemienia lnianego mielonego 1 …

Continue Reading
Przepisy

Gryczane naleśniki szpinakowe z tuńczykiem i dodatkami 

Gryczane naleśniki szpinakowe z tuńczykiem i dodatkami 🌿🌱 ✅Ciasto naleśnikowe:  Do większej miski wsypuje : 🌱łyżeczkę nasion chia, 🌱dwie łyżki siemienia lnianego mielonego oraz 🌱3 łyżki płatków owsianych b/g – wcześniej zalewam 🌱mlekiem roślinnym / ja wybrałam migdałowe / i pozostawiam na kilka minut do napęcznienia. Następnie do tej samej miski dodaje 🌱dwie garście świeżego szpinaku, 🌱łyżeczkę spiruliny, 🌱200 g mąki gryczanej, 🌱trochę pieprzu, 🌱oregano, 🌱bazylii …

Continue Reading
Przepisy

Fit lunch – Batat / soczewica czerwona / sałatka

Zdrowie na talerzu 🌿😍 Jak widać bez mięsa da się przeżyć;) Moje posiłki staram się wzbogacać i urozmaicać tak, żeby wypełnić jego braki oraz aby były syte i wartościowe 🙂 🍠Gotowany batat / średniej wielkości / 🍚Soczewica czerwona b/g 🥒🌿Sałatka: szpinak, rukola, koperek, ogórek kiszony, pestki dyni i słonecznika / wszystko drobno pokroić / 🥣Sos do sałatki …

Continue Reading
Przepisy

Białkowe lekkie ciasto jabłkowe – bez glutenu i laktozy

Mam dla Was coś lekkiego i baaaardzo pysznego 🙂 Białkowe lekkie ciasto jabłkowe – bez glutenu i laktozy. Słodka przekąska w sam raz po treningu, na śniadanie lub do popołudniowej herbaty:) 🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥 W kuchni chodzi o to żeby tworzyć, bawić się produktami i szukać ulubionego smaku i kolejnym przykładem może być mój nowo stworzony przepis:) Składniki …

Continue Reading
Przepisy Styl życia

Bezglutenowe makaroniki 

Bezglutenowe makaroniki🙆💖 Udało mi się upolować 💞 i jeszcze w tak pięknych kolorach:)   https://www.instagram.com/hashidiary/ 💓 https://www.facebook.com/Hashidiary/ 💖💜💓🍡🍬🍭🍡💞💖💓🍭💜🍡💞💖💜   #glutenfree #bezglutenowe #macaroons #cookies #sweet #love#yummy #pink #cooking #food #instagood #instafood #valentinesday#walentynki #amour #photography #foodporn #foodstagram #polishgirl#uk #frenchmacarons #delicious #tv #couple #macarons #lovely#beauty #blogger #blog #mood Velentine”s Day 2018 Valentine’s Day Gifts 2018 macaroons

Continue Reading
Przepisy

Pizza na cieście z batata

Pizza z Batata Z okazji Dnia Pizzy przygotowałam dla Was genialny przepis na zdrową pizzę, którą możecie wcinać bez wyrzutów sumienia 😉 To chyba najprostszy, najzdrowszy i najpyszniejszy przepis na świecie bo samo ciasto na pizzę wymaga tylko dwóch składników i dosłownie chwile przygotowania. #bezdrożdży#bezglutenu#bezcukru#beznabiału#wenańska#dlaalergików#bezlaktozy • 1 duży batat (200 g pure) • 200 g mąki …

Continue Reading