Przepisy

Pyszne bezglutenowe pancakes z nasionami chia – zobacz błyskawiczny przepis

Bezglutenowe naleśniki bez jajek z nasionami chia🍊 🥞🍊🍯🌴🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Składniki i przygotowanie: Do miski wsypałam: -Mąka bezglutenowa -mleko bez laktozy lub kokosowe -3 łyżeczki stewii / lub ksylitol, syrop klonowy lub inny słodzik według uznania – łyżka masła orzechowego bez dodatku cukru Dodaję nasiona i wszystkie składniki miksuję z blenderem. Naleśniki połączyłam z moją ulubioną konfiturą.  …

Continue Reading
Przepisy

Wegański sernik kokosowy z owocami

Mój wegański sernik kokosowy z owocami🥧🥥🍇🍓🍒 🥧🥧🥧🥧🥧🥧 🚫bezglutenu 🚫bezlaktozy 🚫bezjajek 🚫bezmasła 🚫bezdrożdży 🚫beznabiału 🚫wegańskie Stworzyłam kolejny smaczny przepis na lekkie ciasto z owocami😍  Nazwałam je sernikiem bo smakuje naprawdę bardzo podobnie 😍😍😍tego mi było trzeba!!! ✅🔹🔹Składniki: 4 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka mąki kukurydzianej 2 łyżki nasion Chia Szklanka mleka kokosowego Szklanka wody Jogurt kokosowy / 500g 2 łyżki siemienia lnianego mielonego 1 …

Continue Reading
Przepisy

Gryczane naleśniki szpinakowe z tuńczykiem i dodatkami 

Gryczane naleśniki szpinakowe z tuńczykiem i dodatkami 🌿🌱 ✅Ciasto naleśnikowe:  Do większej miski wsypuje : 🌱łyżeczkę nasion chia, 🌱dwie łyżki siemienia lnianego mielonego oraz 🌱3 łyżki płatków owsianych b/g – wcześniej zalewam 🌱mlekiem roślinnym / ja wybrałam migdałowe / i pozostawiam na kilka minut do napęcznienia. Następnie do tej samej miski dodaje 🌱dwie garście świeżego szpinaku, 🌱łyżeczkę spiruliny, 🌱200 g mąki gryczanej, 🌱trochę pieprzu, 🌱oregano, 🌱bazylii …

Continue Reading
Przepisy

Białkowe lekkie ciasto jabłkowe – bez glutenu i laktozy

Mam dla Was coś lekkiego i baaaardzo pysznego 🙂 Białkowe lekkie ciasto jabłkowe – bez glutenu i laktozy. Słodka przekąska w sam raz po treningu, na śniadanie lub do popołudniowej herbaty:) 🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥🍎🥥 W kuchni chodzi o to żeby tworzyć, bawić się produktami i szukać ulubionego smaku i kolejnym przykładem może być mój nowo stworzony przepis:) Składniki …

Continue Reading
Styl życia

Chias i w droge!

Zdrowe smaki w podróży 😍 💕✨💓 to lubię najbardziej 🙆🥤🍹💨 Próbowałyście CHIAS ? który smak najbardziej lubicie? 🙂 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #drink #chia #yummy #healthyfood #food #instapic #instagood #drive#fit #love #instalike #fitfood #bmw #bmw5 #healthylifestyle#lactosefree #sport #polishgirl #foodstagram #fitnessgirl #protein#vege #vegetarian #vegetarianfood #burberry #uk ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫🥤🍹🍐🍊🍋🍌🍑🍒🍍 https://www.facebook.com/Hashidiary/ https://www.instagram.com/hashidiary/

Continue Reading
Przepisy

Tapioka na słodko – bez glutenu i laktozy

Tapioka na słodko 💓🍧🍡 Kiedy w telewizji zobaczyłam po raz pierwszy te przezroczyste perełki przyznam, że bardzo mnie zaintrygowały. Kilka słów na temat tego egzotycznego produktu:) Jest to kasza wyrabiana z rośliny -manioku pochodzącego z Ameryki Południowej. Jest bez smaku,lekkostrawna, bezglutenowa, hypoalergiczna / nie powoduje uczulenia / i można z niej przyrządzić cały wachlarz potraw w …

Continue Reading
Przepisy

Bezglutenowe naleśniki bez jajek z nasionami chia i nutą pomarańczy

  Bezglutenowe naleśniki bez jajek z nasionami chia i nutą pomarańczy🍊 🥞🍊🍯🌴🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Przygotowanie: Wcześniej zalewam trzy łyżeczki nasion wodą tak aby napęczniały. -Mąka kokosowa / lub zwykła bezglutenowa / 2-3 łyżki -mleko bez laktozy i migdałowe -3 łyżeczki stewii / lub ksylitol, syrop klonowy lub inny słodzik według uznania – łyżka masła orzechowego bez dodatku …

Continue Reading
Porady

Białko w chorobie Hashimoto

Postanowiłam, że nie będę pisała poematu na temat białka tylko chciałabym Wam przedstawić kilka ważnych informacji w odniesieniu do chorób tarczycy. Jak wiadomo, odpowiednie żywienie ma ogromny wpływ na stan zapalny w chorobach tarczycy. Osobiście staram się bardzo unikać przede wszystkim wysoko przetworzonych produktów, powodujących wszelakie problemy z naszymi jelitami, a przy tym dosyć poważne …

Continue Reading
Przepisy

Bezglutenowa owsianka z nasionami Chia

Słodkie rozpoczęcie dnia 😍Bezglutenowa owsianka z nasionami Chia na wodzie ze świeżymi owocami 🍒🍓🍌 w środku pokrojone suszone morele oraz śliwki kalifornijskie. Pożywne śniadanie,które idealnie wypełni nasz brzuszek na długi czas💙 płatki owsiane z nasionami zalewam ciepła wodą i odstawiam na chwile aż nabiorą odpowiedniej pulchności🙆😋 Smacznego!:)

Continue Reading
Przepisy

Bezglutenowa owsianka z nasionami chia i ananasem

Bezglutenowa owsianka z nasionami Chia, mlekiem kokosowym z kawałkami świeżo pokrojonego ananasa🍍🍚 Pożywne śniadanie,które idealnie wypełni nasz brzuszek na długi czas💙 płatki owsiane z nasionami zalewam ciepła wodą i odstawiam na chwile aż nabiorą odpowiedniej pulchności🙆😋 Smacznego!:)  

Continue Reading
Przepisy

Pomysł na śniadanie

Waniliowa owsianka z nasionami chia i z dodatkiem daktyli, które nadają pyszny, słodkawy posmak. Całość zalewam woda kokosową i mlekiem ryżowym o waniliowym smaku. Dodam, że nie stosuje mleka pochodzenia krowiego a owsianka i tak smakuje wyśmienicie.Jeśli Wam naprawdę zależy to na półkach sklepowych znajdziecie alternatywne zamienniki produktów, które można stosować przy diecie bezglutenowej i …

Continue Reading