Porady Strefa beauty

Omega Vege to płynne złoto dla naszego zdrowia

Wszyscy doskonale wiemy, że musimy lepiej się odżywiać 🧡 Ja właśnie dzięki Hashimoto odkrywam zdrowe wspaniałości o których wiele z nas nie słyszało. Szczególnie potrzebujemy więcej pożywienia opartego na roślinach – w tym czystego, bezpośredniego źródła kwasów tłuszczowych omega, które dają rozmaite korzyści dla zdrowia – szczególnie dla mózgu, wzroku i serca. OMEGA 3-6-9-5-7 jest niezbędna …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Moje zdrowe włosy a hashimoto

💚💛🧡❤️💜 Na gęste włosy nigdy nie mogłam narzekać lecz przyznam, że miałam różne etapy i często sytuacje życiowe niestety miały spory wpływ na ich jakość i wypadanie :/  Hashimoto niestety dodatkowo przyczynia się do ich łamliwości i osłabienia. Odpowiednie odżywianie to numer jeden! Numerem dwa jest WYSOKIEJ JAKOŚCI suplementacja bez której nie miałabym takiego efektu …

Continue Reading
Porady Styl życia

IBS – ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO a Hashimoto

Czym jest IBS? Skrót od irritable bowel syndrome, oznacza zespół jelita drażliwego. Większość osób skarżąc się na częste bóle i kłucia, nawet nie zdają sobie sprawy,że mogą mieć problemy z jelitami. Szukają szybkiego rozwiązania w postaci tabletek, które przynoszą szybką ulgę i pozbywają się problemu tylko na chwilę a lekarze tylko zacierają rączki 😉 O …

Continue Reading
Porady

WODA

  PIJMY WODĘ  💧💙💧 Wszyscy doskonale wiemy jak ważna jest dla naszego organizmu lecz często bywa tak,że na tym się kończy i nie pijemy jej wystarczająco dużo. W upalne dni  sięgacie po napoje chłodzące, z których większość to sam cukier! Ja ich zdecydowanie nie polecam, a kiedy chcę napić się czegoś na orzeźwienie wybieram WODĘ, …

Continue Reading
Porady

Hashimoto mi nie straszne! Czyli lepsze życie po diagnozie.

Kochani! Dostaje od Was mnóstwo wiadomości i najczęściej powtarza się pytanie: jak sobie radzę z Hashimoto?  Zwłaszcza w początkowym etapie wykrycia choroby, kiedy towarzyszy nam przerażenie, a w głowie powstaje wielki znak zapytania co dalej? Jak z tym żyć?! Przypomnijcie sobie codzienność przed zdiagnozowaniem choroby tj: niechęć do życia,negatywne nastawienie do wszystkich i wszystkiego co …

Continue Reading
Porady Przepisy

Płatki Teff od Incola

Płatki teff pokochałam jeszcze zanim wprowadziłam je na stałe do mojego menu:) Po pierwsze są bezglutenowe, więc juz mnie to przekonało, a po drugie mają całą masę dobroczynnych właściwości. Płatki teff od Incola są produktem w 100 % naturalnym i ekologicznym. Czym są? Zwane inaczej miłką abisyńską czyli rośliną naturalnie bezglutenową, uprawianą w Afryce. Jest …

Continue Reading
Porady

HASHIMOTO vs CUKIER

Hashimoto to choroba, która rozwija się przez wiele lat, nie dając na początku żadnych objawów. Można ją jednak wykryć jeszcze zanim dojdzie do niedoczynności tarczycy. W tym celu należy przeprowadzić badania m.in :  TSH, anty-TPO oraz anty-TG. Poza wynikami do najbardziej niepokojących sygnałów o Hashimoto i zaburzeniach cukrzycowych należą m.in.: ▫nagły przyrost masy ciała, ▫zaburzenia …

Continue Reading
Bez kategorii Porady Strefa beauty

Kolagenowe spa

  Moje domowe spa z Souvre 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 W końcu dostałam moje perełki!:) Rozpoczynam testowanie Serum Wyszczuplającego & Antycellulitowego. Zdecydowałam się na niego ponieważ moja odwieczna ’’walka’’ z cellulitem przy hashimoto / pomimo częstych ćwiczeń i zdrowym odżywaniu/ jest jak walka z wiatrakami;) …raz jest … pozniej znika i tak w kółko. Przekonały mnie same pozytywne opinie …

Continue Reading
Porady Strefa beauty Styl życia

Ruch na lepsze samopoczucie

🚴‍♀️Relaks 💓 Na rowerek wskakuje prawie codziennie i nie wyobrażam sobie dnia bez tej aktywności fizycznej. Czuje się świetnie, mam mnóstwo energii i poprawił się mój metabolizm🏃‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️🏄‍♀️🚣‍♀️ Jak wiecie niedoczynności tarczycy & Hashimoto często niestety towarzyszy insulinooporność i spory apetyt na słodkie a regularna aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Niestety często …

Continue Reading
Porady Przepisy

Warzywa 🥕🥦🥒🌶🥑🍅🌽 

Warzywa 🥕🥦🥒🌶🥑🍅🌽 Powinniśmy jeść ich jak najwiecej. Na surowo lub gotowane jednak przy wysokiej temperaturze /podczas smażenia/ nie wszystkie zachowują swoje wartości odżywcze i tracą całkiem sporo minerałów. Jeżeli już mamy ochotę na gotowane warzywa, to lepiej jest je przyrządzić na parze. A Wy w jakiej postaci lubicie jeść najbardziej warzywa ?:) 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦   Pyszne i …

Continue Reading
Porady

Jod – Płyn Lugola

Płyn Lugola 🥃✨👩‍🔬 Zrobiłam sobie świąteczny prezent, a właściwie mojej tarczycy;) Już od dłuższego czasu nosiłam się z zakupem płynu Lugola. Czytałam mnóstwo roznych opinii m.in Jedni piszą,że przy hashimoto nie jest polecany inni ,że wręcz wskazany przy tej chorobie. Kupiłam roztwór 2%. ✔Jak stosować? Jod należy przyjmować z pożywieniem, najlepiej po śniadaniu to poprawia przyswajalność, …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Kolagenowe LOVE – Moje domowe SPA 💜

Moje Kochane! Temat dla nas ulubiony – URODA. Chciałam podzielić się z Wami pewnym produktem otóż od pewnego czasu stosuję KOLAGEN NATURALNY . Zamierzałam dopiero coś więcej o nim napisać po dłuższym czasie stosowania bo byłam ciekawa efektów. Przy hashimoto kiedyś ciagle miałam problem z wysuszoną skórą na całym ciele pomimo stosowania przeróżnych kosmetyków. Na …

Continue Reading
Porady

GLUTEN

Dostaje od Was sporo wiadomości na temat glutenu co jeść, a czego nie powinniście. Już kiedyś napisałam dla Was informacje na temat glutenu i laktozy https://pinkdiary.pl/laktoza-gluten/ Dziś o samym glutenie. Trochę sie rozpisałam ale sami wiecie, że jest to nieskończony temat:) Postanowiłam napisać artykuł o odpowiednim odżywianiu bezglutenowym, co wybierać a czego nie, jakie są zalety …

Continue Reading
Porady Przepisy Strefa beauty

M A R C H E W K O W E L O V E

Czy wiedzieliście, że wystarczy 10 dag marchewki aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę A? Poza tym marchewka to bardzo bogate źródło beta-karotenu posiada dużo witaminy B1, B2, PP, KK, wapń, potas, żelazo, miedz , fosforu. Dzięki tym składnikom marchewka nie tylko daje zdrowie, ale i urodę. 🥕Potas sprawia, że skóra jest jędrna, gładka …

Continue Reading
Porady Styl życia

Oszaleć można :)

Oszaleć można🙆 🛒🏃‍♀️ #bezglutenu #bezlaktozy #bezjajek #zdrowe #eko #organic #freefrom itd… 🛍🛍Półki sklepowe dosłownie uginają się od niekończących się produktów „FreeFrom”. Faktem jest,że sam napis na opakowaniu kusi i w naszej głowie kojarzy się z czymś smacznym i zdrowym bo tego nauczyły nas przecież reklamy;) W połowie a może i nawet w 90% wszystkich tych pyszności nie znajdziemy zdrowego jedzenia. Ale przyznajcie,że …

Continue Reading
Porady Styl życia

Zimno mi !

  Kochani zapewne znacie to uczucie ciągłego zimna. ❄ Ja na co dzień nie rozstaje się z ciepłymi skarpetami, kocem, dresem, a i tak czasami to nie wystarczy. Nawet podczas letnich dni potrafię mieć gęsią skórkę przy delikatnych powiewach ciepłego wiatru i leżeć na plaży owinięta ręcznikiem kąpielowym 😉 Zima szczególnie ze względu na niskie temperatury, może …

Continue Reading
Porady

Białko w chorobie Hashimoto

Postanowiłam, że nie będę pisała poematu na temat białka tylko chciałabym Wam przedstawić kilka ważnych informacji w odniesieniu do chorób tarczycy. Jak wiadomo, odpowiednie żywienie ma ogromny wpływ na stan zapalny w chorobach tarczycy. Osobiście staram się bardzo unikać przede wszystkim wysoko przetworzonych produktów, powodujących wszelakie problemy z naszymi jelitami, a przy tym dosyć poważne …

Continue Reading
Porady Przepisy

Zielona herbata zamiast kawy?

  Nigdy nie byłam jej zwolennikiem a to tylko dlatego, że nie piłam tej „prawdziwej” . Herbaty zielone, ekspresowe znanych firm niestety nie maja nic wspólnego z dobrą herbatą. W torebce znajduje się tzw. pył herbaciany, czyli odpadki, zmielone liście niewiadomego pochodzenia są bardzo kiepskiej jakości, gorzkie po których mogą pojawiać się bóle w żołądku …

Continue Reading
Porady Przepisy

Szpinak

SZPINAK 🍃🍃🍃 Uwielbiam 💚 i zajadam go w każdej postaci ! Te zielone listki idealnie dopełniają większość potraw, są również świetnym składnikiem dobrze dobranej diety, gdyż zawierają mało kalorii / na 100 gr to zaledwie 16 kcal/ oraz naładowane są mnóstwem witamin🍃 U mnie w lodowce zawsze jest mile widziany a przede wszystkim na talerzu 🍃🌿🥗 Może zacznę od …

Continue Reading
Porady

Testy na nietolerancje pokarmowe

Jakiś czas temu robiłam badania na nietolerancje pokarmowe głownie z naciskiem na gluten i laktoze i kazeine….co sie okazało nie mam zadnej nietolerancji na te składniki a wyszedl mi podwyzszony wynik przy jajkach🙆‍♀️🛑 i wszystko wskazuje na to ,że mam nietoleracje na zółtko i białko jaja kurzego – a tego się nie spodziewałam 🙂szczerze nie przepadam jakos …

Continue Reading