Przepisy

Warzywa prosz臋:)

Czas na szybki lunch i oczywi艣cie u mnie nie obejdzie sie bez warzyw:) Sa艂atka do kt贸rej mo偶ecie doda膰 wszystkie warzywa, smak dope艂ni膰 olejem lnianym, zio艂ami i cieszyc si臋 smakiem 馃檪 Wszyscy doskonale wiemy, 偶e konieczne jest dodatkowe wsparcie suplementami. Ja w艂a艣nie dzi臋ki Hashimoto odkrywam zdrowe wspania艂o艣ci o kt贸rych wiele z nas nie s艂ysza艂o.聽Stany l臋kowe, nerwice …

Continue Reading
Przepisy

Jagodowo-czekoladowe smoothie na dobry pocz膮tek dnia

Smoothie z jag贸d i banana 馃挌馃挍馃А 馃嵐KOKTAJL NA DZI艢 : Sk艂adniki:聽 馃敻miarka shake o smaku czekoladowym 馃敻gar艣膰 jag贸d/ mrozonych 馃敻sok z po艂owy cytryny 馃敻kapsu艂ki warzywa i owoce 馃敻woda 馃敻banan Czy ka偶dego dnia zjadasz 10 porcji owoc贸w i warzyw? Nie jeste艣my w stanie tego zrobi膰, bo musieliby艣my chyba kilogramami zjada膰 owoce i warzywa. Niezb臋dna jest w艂a艣ciwa …

Continue Reading
Przepisy

Pyszny koktajl z buraka, jarmu偶u, jab艂ka i cytryny

Taki koktajl usuwa r贸wniez zm臋czenie a przy Hashimoto przyda sie wiecej energii;) , poprawi odporno艣膰, dostarczy do organizmu najwi臋cej witamin i minera艂贸w, w szczeg贸lno艣ci 偶elaza oraz potasu. Koktajle z buraka zwalcz膮 wolne rodniki, oczyszcz膮 krew i wspomog膮 organizm w anemii czy niedokrwisto艣ci. Li艣cie jarmu偶u s膮 niskokaloryczne, s膮 r贸wnie偶 bogatym 藕r贸d艂em bia艂ka, b艂onnika, witamin i minera艂贸w. …

Continue Reading
Przepisy

Bezglutenowe i wega艅skie ciasto czekoladowe – przez 偶o艂膮dek do serca

  Musz臋 si臋 Wam pochwali膰, 偶e przepis na ten biszkopt stworzy艂am sama. Zale偶a艂o mi 偶eby by艂 #bezglutenu #bezlaktozy i #bezjajek , kt贸rych niestety nie toleruj臋. Eliminacja glutenu z ka偶dego przepisu jest do艣膰 prosta. Cudownym zamiennikiem m膮ki pszennej jest gotowa mieszanka m膮k bezglutenowych oraz m膮ka kasztanowa, kt贸ra nie do艣膰, 偶e daje bardzo zbli偶ony efekt puszysto艣ci ciasta, …

Continue Reading
Przepisy

Seler w roli g艂贸wnej- czyli szybka i lekka przek膮ska na ma艂y g艂贸d

馃尡 馃尡 Sk艂adniki: 馃尡 seler naciowy 馃尡 seler tarty 馃尡 艣wie偶y mix sa艂at 馃尡 p贸艂 grejpfruta 馃尡papryka pomara艅czowa lub inna 馃槈 Wszystko wymiesza膰, soki z warzyw i grejpfruta wytworz膮 naturalny sos. Smacznego 馃檪 SELER: Bez selera nie obejdzie si臋 偶adna dieta odchudzaj膮ca ani oczyszczaj膮ca. Kochaj膮 go gwiazdy Hollywood. Korze艅 selera dodaje smaku zupie i mo偶e …

Continue Reading
Przepisy Styl 偶ycia

Mini Serce Brownie od Incola

Moje ulubione czekoladowe Brownie od聽 Incola tym razem w kszta艂cie serca i w 艣licznym walentynkowym opakowaniu w sam raz dla zakocha艅c贸w. 馃槏鉂わ笍馃崼 Ta bezglutenowa, s艂odka przek膮ska o niebia艅skim czekoladowym smaku dos艂ownie rozp艂ywa si臋 w ustach! Je艣li jeszcze nie jedli艣cie koniecznie musicie spr贸bowa膰 鈥 tylko uwa偶ajcie bo mo偶na si臋 uzale偶ni膰聽馃槈 Na stronie http://www.incola.com.pl/ znajdziecie list臋 sklep贸w …

Continue Reading
Przepisy

Dorsz z warzywami

Przedstawiam szybki przepis na zdrowy lunch, pe艂en samych warto艣ci od偶ywczych. 馃尡 馃尡 馃尡 馃尡 Sk艂adniki: 馃尡 cukinia 馃尡gotowany burak 馃尡 艣wie偶y szpinak 馃尡 filet z dorsza 馃尡sa艂ata lodowa 馃尡 艣wie偶a bazylia 馃尡pokruszone orzechy w艂oskie 馃尡pomidory suszone 馃尡limonka 馃尡 馃尡 馃尡 Przygotowanie: Cukini臋 uwielbiam i dodaje j膮 prawie do ka偶dego dania, ugotowa艂am na wodzie z dodatkiem …

Continue Reading
Przepisy

Truskawki i wanilia na dzie艅 dobry

艢niadanie jest najwa偶niejsze ja nie wyobra偶am sobie go nie zje艣膰 !. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mog臋 usi膮艣膰 i delektowa膰 si臋 nowym smakiem. Wa偶ne jest to aby nauczy膰 si臋 celebrowa膰 posi艂ek i nie je艣膰 w po艣piechu a wiecie przecie偶 doskonale, 偶e wszystko zale偶y od naszej porannej organizacji;) Moim 艣niadaniem zajadam si臋 ze smakiem! Wiem, …

Continue Reading
Przepisy

Waniliowe smoothie z malinow膮 nut膮

Dzie艅 dobry !     艢niadanie jest najwa偶niejsze ja nie wyobra偶am sobie go nie zje艣膰 !. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mog臋 usi膮艣膰 i delektowa膰 si臋 nowym smakiem. Wa偶ne jest to aby nauczy膰 si臋 celebrowa膰 posi艂ek i nie je艣膰 w po艣piechu a wiecie przecie偶 doskonale, 偶e wszystko zale偶y od naszej porannej organizacji;) Moim czekoladowym …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa sa艂atka jarzynowa bez majonezu ! HIT

Co tu du偶o m贸wi膰. Ta sa艂atka jarzynowa to聽uczta dla podniebienia. #bezjajek #bezlaktozy #vege #bezglutenu Przedstawiam wam wersj臋 bez wyrzut贸w sumienia ze zdrowym i fit zamiennikiem tradycyjnego majonezu Jej smak nie odbiega od orygina艂u – Tak to mo偶liwe聽馃檪 Sk艂adniki: 馃尡聽5-6 marchewek lub woreczek mro偶onej 馃尡聽3-4 korzenie pietruszki 馃尡聽1 seler 馃尡聽2 cebule czerwone 馃尡聽2 艣redniej wielko艣ci聽 jab艂ka …

Continue Reading
Przepisy

艢niadaniowe Choco Love

Dzie艅 dobry ! 艢niadanie jest najwa偶niejsze ! Pami臋tajcie. Nie wyobra偶am sobie wyj艣膰 z domu z pustym brzuszkiem. Uwielbiam poranki i ten moment kiedy mog臋 usi膮艣膰 i delektowa膰 si臋 ka偶dym 艂ykiem mojego 艣niadania. Wa偶ne jest to aby nauczy膰 si臋 celebrowa膰 posi艂ek i nie je艣膰 w po艣piechu a wiecie przecie偶 doskonale, 偶e wszystko zale偶y od naszej porannej …

Continue Reading
Porady Strefa beauty

Omega Vege to p艂ynne z艂oto dla naszego zdrowia

Wszyscy doskonale wiemy, 偶e musimy lepiej si臋 od偶ywia膰 馃А Ja w艂a艣nie dzi臋ki Hashimoto odkrywam zdrowe wspania艂o艣ci o kt贸rych wiele z nas nie s艂ysza艂o. Szczeg贸lnie potrzebujemy wi臋cej po偶ywienia opartego na ro艣linach聽鈥 w tym czystego, bezpo艣redniego 藕r贸d艂a kwas贸w t艂uszczowych omega, kt贸re daj膮 rozmaite korzy艣ci dla zdrowia – szczeg贸lnie dla m贸zgu, wzroku i serca. OMEGA 3-6-9-5-7 jest niezb臋dna …

Continue Reading
Przepisy

艢ledzie z jab艂kiem i cebul膮 bez laktozy i glutenu – najlepsze bo domowe

聽艢ledzie z jab艂kiem i cebul膮聽馃悷馃挒馃構 Kto lubi? 艂apka w g贸r臋? 馃悷Sk艂adniki: 艢ledzie a鈥檒a matias 鉁1 cebula 鉁2 du偶e jab艂ka 鉁匤ogurt grecki / ja uzy艂am bez laktozy / 鈥 mo偶ecie u偶y膰 klasycznego / 鉁吪歮ietanka bez laktozy / mo偶ecie u偶y膰 zwyk艂ej 18% lub jak膮 lubicie / 鉁匬ieprz 馃悷Przygotowanie: 艢ledzie umy艂am w wodzie. Nast臋pnie pokroi艂am na ma艂e kawa艂ki …

Continue Reading
Przepisy

Moja domowa 呕urawina – s艂odki dodatek do potraw

馃巹馃巵 Moja historia ze 艣wi膮teczn膮 偶urawin膮 rozpocz臋艂a si臋 w 2012 roku podczas rodzinnej wizyty w Chicago. By艂 listopad i 艢wi臋to Dzi臋kczynienia . Jak wiadomo obowi膮zkowo indyk:) i 偶urawina jako dodatek, podana na gor膮co dla podkre艣lenia smaku. Od tamtej pory nie wyobra偶am sobie 艢wi膮t Bo偶ego Narodzenia bez w艂asnej , domowej 偶urawiny. Przygotowanie tej potrawy jest naprawd臋 …

Continue Reading
Przepisy

Z虈yj tak, jak chcesz i jedz co chcesz. Ja stawiam na jako艣膰 czyli warzywa i owoce w roli g艂贸wnej.

Z虈yj tak, jak chcesz i jedz co chcesz. Ja stawiam na jako艣膰 i wiecie co mo偶e si臋 zdziwicie ale lubi臋 swoje Hashi:) To w艂a艣nie dzi臋ki chorobie ciagle odkrywam zdrowe wspania艂o艣ci o kt贸rych wiele z nas nie s艂ysza艂o. Na prze艂omie kilku ostatnich lat moja 艣wiadomo艣膰 na temat od偶ywania zdecydowanie si臋 rozwin臋艂a. Nie za偶ywam hormon贸w i ciesz臋 …

Continue Reading
Przepisy Styl 偶ycia

No to chrup ! Wega艅skie, bezglutenowe i bez cukru chrupaki od Incola

Lekka fit przek膮ska? czemu nie 馃檪 Wega艅skie , bezglutenowe i bez cukru wafelki <3 Dziekuje Incola za s艂odk膮 niespodziank臋 馃挌馃挋馃А Od momentu spr贸bowania to moja ulubiona alternatywa dla chips贸w i szybka przek膮ska w ci膮gu dnia. Wyst臋puj膮 w trzech smakach : 馃挌PIZZY, 馃挌ZIELONEJ CEBULKI 馃挌NATURALNYM Bez dodatku: glutenu, pszenicy, mleka, soji, jaj, orzech贸w, siarczany贸w oraz聽 sezamu. …

Continue Reading
Przepisy

艢wiateczne Bezglutenowe & Wega艅skie Pierniczki

Bajecznie proste i b艂yskawiczne w przygotowaniu! Pulchne, s艂odkie a zapach podczas pieczenia wprowadza nas w cudowny 艣wi膮teczny klimat. 馃摑 Przepis:聽https://pinkdiary.pl/weganskie-pierniczki-gluten-free/ Idealne na choink臋 lub jako s艂odki miko艂ajkowy prezent 馃巹馃挐 馃毇 #dairyfree聽 #lactosefree聽 #glutenfree 聽 Smacznych przygotowa艅 馃檪 Polecam 馃崻馃巹馃崻馃巹馃挐馃崻馃巹馃挐馃崻馃巹馃挐馃槝馃槏 馃崻馃巹馃挐 馃巹馃挐

Continue Reading
Przepisy

Vital Fit – niezwyk艂y chleb bez glutenu i laktozy

Czy mo偶e by膰 smaczniejsze 艣niadanie ni偶 klasyka?:) Najlepszy chleb bezglutenowy – m贸j NR 1聽 ! Ja kupuje w Auchan a Wy? Ponadto przy okazji z p贸艂ki zgarniam mn贸stwo innych przysmak贸w od Incola 馃榾 馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡馃尡 Ciesz臋 si臋,偶e jest to Nasz polski chleb z czego jestem bardzo dumna tym bardziej, 偶e jest on wypiekany w moim rodzinnym …

Continue Reading
Przepisy

Batatowe szale艅stwo – Pomys艂 na Vege obiad

Jak wida膰 bez mi臋sa da si臋 prze偶y膰;) Moje posi艂ki staram si臋 wzbogaca膰 i urozmaica膰 tak, 偶eby wype艂ni膰 jego braki oraz aby by艂y syte i warto艣ciowe. S艂odkie ziemniaki s膮 bogate w w臋glowodany z艂o偶one i b艂onnik. Poza tym s膮聽bogactwem wielu witamin i mikroelement贸w, takich jak antyoksydacyjna聽witamina A.聽Batat ma naturalnie wysok膮 zawarto艣膰 zwi膮zk贸w prozdrowotnych,聽takich jak beta-karoteny czy antocyjany. …

Continue Reading